Сахар в крови — это один из ключевых показателей здоровья человека. Но что делать, если его значения не поддаются контролю, и достигают опасной отметки 20? В этой статье мы рассмотрим причины возникновения таких показателей, последствия для организма и дадим советы о том, как правильно действовать в данной ситуации.
Статья:
Сахар в крови играет важнейшую роль в жизни организма: он обеспечивает его энергией, помогает работе нервной и сердечно-сосудистой систем, осуществляет важные процессы обмена веществ. Но когда его значения выходят за пределы нормы, это может привести к различным нарушениям, включая диабет, инсульт, инфаркт и другие заболевания.
В среднем норма сахара в крови для взрослого человека составляет от 3,3 до 5,5 ммоль/л. При более высоких значениях говорят о гипергликемии — состоянии, при котором уровень сахара в крови повышается до опасной отметки. Именно такая ситуация и возникает, когда показатель сахара в крови достигает отметки 20 ммоль/л.
Причины возникновения такой гипергликемии могут быть разными. Одной из главных является диабет — заболевание, при котором организм не производит достаточно инсулина для того, чтобы переработать сахар в крови. Кроме того, такие значения могут быть связаны с повышенным стрессом, употреблением углеводов, а также с некоторыми заболеваниями, такими как гипотиреоз или гепатит.
В случае, если показатель сахара в крови достигает опасной отметки 20, необходимо обратиться к врачу. Выполнение некоторых рекомендаций может помочь справиться с этим состоянием и предотвратить его последствия:
1. Помимо основного лечения, врач может назначить снижающие уровень сахара в крови препараты, которые помогут стабилизировать показатели.
2. Следить за режимом питания. Уменьшить употребление углеводов, вести здоровый образ жизни.
3. Контролировать уровень физической активности. Модеративные виды спорта, такие как ходьба, и другие виды активности могут помочь снизить уровень сахара в крови.
4. Постоянно контролировать показатели сахара. Это поможет предотвратить рецидив.
Необходимо понимать, что при высоких показателях сахара в крови необходимо контролировать свое здоровье, чтобы предотвратить возможные серьезные последствия. При соблюдении рекомендаций врача и собственной внимательности можно справиться с этим состоянием и продолжить вести здоровый образ жизни.